A primera vista, meditación y sexo parecen no tener mucho en común. Después de todo cuando estás meditando, lo que haces es relajar a la mente librándola de miles de pensamientos, especialmente aquellos pensamientos sexys que nos distraen. Pensamos en lo sexual como algo primario y vemos a la meditación como algo espiritual y filosófico. Para muchas personas son polos opuestos.
Pero resulta que el sexo y la meditación sí que son más que las dos caras de la moneda. De acuerdo con un estudio científico en el "Scientific" americano,cuando meditas o tienes sexo, activas casi la misma mitad derecha del cerebro. ¿Qué es lo más sorprendente? Lo sorprendente es que la parte izquierda es la que está asociada con el placer, no la derecha.
Entonces, ¿Qué es lo que el sexo y la meditación tienen en común? Que ambas cosas nos hacen estar menos preocupados cuando las practicamos y que ambas actividades nos hacen perdernos totalmente, aunque sea por unos momentos, nos anula la ansiedad, las dudas, los miedos. El placer del sexo no es sólo físico sino que también es una manera de eliminar nuestros estrés, justamente como hace la meditación.
La meditación puede ayudarte a mejorar tu vida sexual, igual que cualquier otra área de tu vida (o si no, pregúntale a Sting, practicante del yoga tántrico, que ha dicho en muchas entrevistas: "Cuanto menos pienses cuando estás manteniendo una relación sexual más placer tendrás").
Si deseas tener una vida más plena y más satisfactoria empieza a meditar. Es muy fácil. La meditación no es sólo esa imagen que muchas personas tienen, es decir, ponerte en posición "loto" y empezar a decir "om". Es algo más que eso. Si nunca has hecho meditación antes, puedes empezar con unameditación guiada, la cuál deberás escuchar en tu reproductor mp3. Puedes hacerla echada en la cama o sentada, pero es importante que lo hagas en un momento que sepas que no vas a ser molestada. Dale al "play" y súmete en el mundo de la meditación, sólo tienes que escuchar la voz que te guiará en todo el proceso.
Para que una meditación sea mucho más efectiva te sugiero que lo hagas justo cuando abres los ojos o justo cuando estés a punto de dormirte. Te sorprenderán los resultados si por lo menos lo haces tres veces a la semana. Hay meditaciones de muchos tiempos, elige el que sea más adecuado para ti.Al igual que el sexo, la meditación requiere de dedicación y constancia.
Asi que, ¿a qué estás esperando?. ¡Empieza hoy mismo!.
Así que si piensas que la meditación solo tiene que ver con incienso y velitas te lo estás perdiendo de verdad. Piénsalo profundamente… La meditación tiene una cara más sexy que la que imaginas. ¡Como el sexo te enganchará!
Seis beneficios esenciales de la meditación
– Reduce el estrés
Unos minutos de meditación al día expulsarán los fantasmas del estrés,reducirán la ansiedad y estimularán tu capacidad de autocontrol. Además, entrarás en un estado de paz donde tu bienestar será lo más importante. Con la meditación, conocerás mejor las necesidades de tu propio cuerpo y aprenderás a controlar tu respiración, algo que, a su vez, te permitirá controlar mejor los momentos de estrés del día a día.
– Fortalece tu estabilidad emocional
La sensación de tranquilidad y evasión durante la meditación potenciará tuenergía positiva, mejorando tu autoestima y tu percepción de la felicidad.
– Mejora la coordinación neuronal
La meditación incide de manera positiva en tu salud y bienestar, según un estudio español dirigido por el jefe de neurorradiología del Hospital Quirón de Zaragoza, Nicolás Fayed, y publicado en la revista Plos One.
– Aumenta tu capacidad de concentración
Meditar hará que seas mucho más eficiente en tu trabajo. Así que, por tu bienestar y el de tu jefe, ¡medita!
– Mejora la salud cardiovascular
Según la Fundación Española del Corazón (FEC), la meditación reduce los niveles de presión arterial, generando a su vez un mayor control de otras causas de riesgo cardiovascular.
– Estimula tu sistema inmunológico
La meditación hará que te sientas con más energía. Además, disminuye la presión sanguínea y el riesgo de hipertensión arterial.